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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是 说这个 季节可吃鲜绿的

 嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。