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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春

日吃春
芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以
 免肝火上炎。