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　　在这
个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭 
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。