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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。