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　　在这个时 节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上 可多 
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。