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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香
菜
、
葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个
季

节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。