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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。