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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。