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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。