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这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。