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在这 个时节  该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。