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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、

蒜、荠菜、香椿等，以
疏  肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。