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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜

、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。