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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。