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　　在这个时 节该如何调理养生？宋  曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆 
苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。