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这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。