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　　在这
 个时节该如何调理养 生

？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣 等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。