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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃

有芬芳
气味的蔬菜，如
 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。