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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣 
刺激食  物，以免肝火 上炎。