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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋  曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。