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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、 荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。