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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。