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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。