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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如

韭  菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。