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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。

另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。