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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。