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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。