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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。