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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这 个季节
可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。