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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语  
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。