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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季

 节可吃  鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。