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　　在这个 
时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，
 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食 物 ，以免肝火上炎。