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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  
刺激食物，以免肝火上
炎。