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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 
上 炎。