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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。