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　　在这个时节该如何 
调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃

有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。