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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就  是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。