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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。