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在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗
、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。