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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语称 “
春日吃春芽”，也就
是 说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。