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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外 ，俗语
称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或

少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。