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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春  芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。