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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。