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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。