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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以 疏肝 柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。