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　　在 这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。