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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。