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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。