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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽  、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。