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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。